مقاله های من

طرز تهیه دتاکس واتر گریپ فروت و نعنا؛ انفجاری از طعم و رایحه

دتاکس واتر نعنا و گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و چربی‌سوزی کمک می‌کند.

درست کردن این دتاکس واتر خوشمزه و فوری بسیار ساده است:

1. نعنا را مقداری با دست بفشارید تا عطر و طعمش آزاد شود: چند برگ نعنا را از ساقه‌شان جدا کنید و به آرامی با انگشتانتان کمی فشار دهید. با این کار، روغن و عطر دلنشین نعنا آزاد می‌شود. برگ‌های معطر را داخل لیوان‌ یا قمقمه تان بریزید.
2. مقداری یخ (اختیاری): اگر دوست دارید، چند تکه یخ به لیوان اضافه کنید تا نوشیدنی‌تان خنک‌تر شود.
3. طعم گریپ فروت، ملایم و دوست داشتنی: دو قاشق غذاخوری آب گریپ فروت تازه را به لیوان بیفزایید.
4. پایه اصلی، آب تصفیه شده: یک لیوان آب تصفیه شده به لیوان اضافه کنید.

ترفندهای تکمیلی

• برای داشتن گاز و کمی شیرینی، می‌توانید چند قطره آب گازدار یا یک یا دو قطره استویای مایع اضافه کنید.
• این دتاکس واتر را می‌توانید به مقدار بیشتری و درون یک قمقمه بزرگ تهیه کنید. هرچه دتکس واتر مدت زمان بیشتری در یخچال بماند، طعم نعنا آن قوی‌تر و دلپذیرتر می‌شود.

نکته مهم: اگر می‌خواهید دتاکس واتر را برای مدت طولانی در یخچال نگه دارید، تکه‌های گریپ فروت را به آن اضافه نکنید. (گرچه ظاهر زیبایی به آن می‌دهد) زیرا طعم آب را بعد از مدتی تلخ می‌کند.

2- طرز تهیه دتاکس واتر پرتقال، لیمو و نعنا؛ طعمی خنک و دلچسب برای روزهای گرم

دتاکس واتر پرتقال، لیمو و نعنا سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. نعنا موجود در این نوشیدنی خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به هضم غذا کمک کند. خیار به دلیل داشتن آب فراوان، به رفع کم آبی بدن و آبرسانی به پوست کمک می‌کند. این دتاکس واتر کالری کمی دارد و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام هستند مناسب است.

مواد لازم

• 2 عدد پرتقال (اسلایس شده)
• 1 عدد خیار (اسلایس شده)
• ½ پیمانه نعنا (خرد شده)
• 2 پیمانه یخ
• 1 لیتر آب

طرز تهیه

1. پرتقال ها و خیار را به صورت اسلایس های نازک برش بزنید.
2. نعنا را به طور درشت خرد کنید.
3. تمام مواد (پرتقال، خیار، نعنا، یخ و آب) را داخل پارچ یا قمقمه بریزید.
4. به خوبی مخلوط کنید و به مدت 30 دقیقه تا 1 ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم مواد به خوبی به آب منتقل شود.

نکات

• می توانید از انواع مختلف نعنا مانند نعنا فلفلی، نعنا تند یا نعنا خنک استفاده کنید.
• برای طعم قوی تر، می توانید از پوست لیمو یا لیمو ترش نیز به مواد اضافه کنید.
• در صورت تمایل می توانید از آب گازدار به جای آب استفاده کنید.
• این دتاکس واتر را می توانید تا 2 روز در یخچال نگهداری کنید.

نوش جان!

طرز تهیه دتاکس واتر گریپ فروت و نعنا؛ انفجاری از طعم و رایحه

دتاکس واتر نعنا و گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و چربی‌سوزی کمک می‌کند.

درست کردن این دتاکس واتر خوشمزه و فوری بسیار ساده است:

1. نعنا را مقداری با دست بفشارید تا عطر و طعمش آزاد شود: چند برگ نعنا را از ساقه‌شان جدا کنید و به آرامی با انگشتانتان کمی فشار دهید. با این کار، روغن و عطر دلنشین نعنا آزاد می‌شود. برگ‌های معطر را داخل لیوان‌ یا قمقمه تان بریزید.
2. مقداری یخ (اختیاری): اگر دوست دارید، چند تکه یخ به لیوان اضافه کنید تا نوشیدنی‌تان خنک‌تر شود.
3. طعم گریپ فروت، ملایم و دوست داشتنی: دو قاشق غذاخوری آب گریپ فروت تازه را به لیوان بیفزایید.
4. پایه اصلی، آب تصفیه شده: یک لیوان آب تصفیه شده به لیوان اضافه کنید.

ترفندهای تکمیلی

• برای داشتن گاز و کمی شیرینی، می‌توانید چند قطره آب گازدار یا یک یا دو قطره استویای مایع اضافه کنید.
• این دتاکس واتر را می‌توانید به مقدار بیشتری و درون یک قمقمه بزرگ تهیه کنید. هرچه دتکس واتر مدت زمان بیشتری در یخچال بماند، طعم نعنا آن قوی‌تر و دلپذیرتر می‌شود.

نکته مهم: اگر می‌خواهید دتاکس واتر را برای مدت طولانی در یخچال نگه دارید، تکه‌های گریپ فروت را به آن اضافه نکنید. (گرچه ظاهر زیبایی به آن می‌دهد) زیرا طعم آب را بعد از مدتی تلخ می‌کند.

2- طرز تهیه دتاکس واتر پرتقال، لیمو و نعنا؛ طعمی خنک و دلچسب برای روزهای گرم

دتاکس واتر پرتقال، لیمو و نعنا سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. نعنا موجود در این نوشیدنی خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به هضم غذا کمک کند. خیار به دلیل داشتن آب فراوان، به رفع کم آبی بدن و آبرسانی به پوست کمک می‌کند. این دتاکس واتر کالری کمی دارد و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام هستند مناسب است.

مواد لازم

• 2 عدد پرتقال (اسلایس شده)
• 1 عدد خیار (اسلایس شده)
• ½ پیمانه نعنا (خرد شده)
• 2 پیمانه یخ
• 1 لیتر آب

طرز تهیه

1. پرتقال ها و خیار را به صورت اسلایس های نازک برش بزنید.
2. نعنا را به طور درشت خرد کنید.
3. تمام مواد (پرتقال، خیار، نعنا، یخ و آب) را داخل پارچ یا قمقمه بریزید.
4. به خوبی مخلوط کنید و به مدت 30 دقیقه تا 1 ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم مواد به خوبی به آب منتقل شود.

نکات

• می توانید از انواع مختلف نعنا مانند نعنا فلفلی، نعنا تند یا نعنا خنک استفاده کنید.
• برای طعم قوی تر، می توانید از پوست لیمو یا لیمو ترش نیز به مواد اضافه کنید.
• در صورت تمایل می توانید از آب گازدار به جای آب استفاده کنید.
• این دتاکس واتر را می توانید تا 2 روز در یخچال نگهداری کنید.

نوش جان!